I Miei Allenamenti

Ginnastica Posturale

Ha come obiettivo l’aumento della mobilità articolare, l’allungamento e il rafforzamento della muscolatura e quindi il miglioramento della postura. Gli esercizi saranno scelti sulla base delle tue esigenze e delle tue capacità.
Consigliata per chi:

• Soffre di dolori alla schiena (Cervicali, Lombari)

• Ha una scarsa mobilità articolare

• Vuole raggiungere un benessere fisico generale 

Potenziamento o Dimagrimento

Allenamenti a circuito che hanno come obiettivo l’aumento di Forza e Resistenza della muscolatura e agiscono anche  indirettamente  sul sistema Cardio-Respiratorio. A seconda del tuo obiettivo e delle tue capacità sceglierò gli esercizi più adatti. Utilizzeremo il peso del corpo, piccoli attrezzi come elastici o trx (come in foto)
Consigliato per chi vuole raggiungere un ottimo stato di forma